硬舉 圓背與不圓背
「硬舉」到底要不要圓背
你搞得我好亂啊～～～
1.不了解的人你應該要去了解兩者動作「差別、需求、用意」
而不是純粹👄
2.我拍影片用意只是要讓大家更清楚，沒有要起火，不要在那亂喔。
你要乖乖
3.圓背（背微彎）不會怎樣，只要保持脊椎中立
圓背不是下背彎（那叫駝背）
4.如果圓背真會怎樣，許多國際選手「椎間盤」早就噴光了。
5.所以兩種動作都沒錯，看需求。
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